Buď s tím!

Máme jednu studentku na 4 týdenním výcviku jógové terapie, která mě nepřestává inspirovat. 🙂

Dnes se na mě ráno po meditaci rozzlobila, že nemá na nic čas: „Nemám čas ani jíst, ale najíst se musím, abych mohla fungovat. Nestačím se připravit na hodinu.“ No prostě byl to nekonečný výčet věcí, které nemůže a nestíhá. 

Faktem je, že s manželem si takto mluvit nedovolí. Tak to beru jako kompliment. 

Za ty roky dumání a přemýšlení o vlastních nefunkčních vzorcích přemýšlení už sem leccos rozuzlila a tak moje odpověd zněla: „Takto to ale je. Máš málo času. Tak co s tím uděláš, aby tě to nestresovalo?“ 

Nakonec jsme došly k závěru, že má málo času a to je fakt. Ale tyto další myšlenky, které okolo toho má jsou jenom dalším stresem, který si sama nakládá a situaci jenom zhoršuje. Sama mi navrhla, že nestihne na dnešek vypracovat domácí úkol a bude se tedy muset omluvit. Bravo! Přišla na řešení, že se upřímně omluví, že to nestihla a že bude místo vypracování úkolu odpočívat, což v tuto chvíli potřebuje víc a problém vyřešen. Stres opadl. Odcházela s úsměvem nejen ona, ale všichni ostatních 6 studentů ve výcviku. 

Pak jsme se ještě bavili o tom, že mnohem podnětnější a produktivnější je si tu čokoládu dát, než nad tím do nekonečna přemýšlet a stresovat se. V tom momentě si ji vychutnat, alel pokud jsme někdo s cukrovkou, na příště si to rozmyslet. 🙂

Prosím tě, spiritualita není utrpení!

Taková je naše nižší mysl. Neustále nás baví svými výmysly a příběhy o tom, jak něco má vypadat, jak se máme chovat, jak máme žit zdravě a jak máme být více duchovní. 

Nakonec náš zmatek v mysli může rozuzlit slastné vychutnání si čokolády bez špatného svědomí. 

Jak se ze zmatení v mysli vymanit a získat ve svém životě více jasnosti a prozíravosti ve svém rozhodování dlouhodobě?

Buď s tím. TAk jak to je. Hlavně také s tím nepříjemným. Nauč se setrvávat v neutrálním postoji pozorovatele. Pozorovatele svých myšlenek a svého chování. K tomu ti pomůže zklidnit svoji mysl. 

Jak? Snězením čokolád?. Ale to je jenom krátkodobá SOS pomoc. Co pomáhá dlouhodobě je pravidelný denní režim, satvické zdravé jídlo s pravidelností, meditace, zdravý pohyb, svadhjája (sebeanalýza a úprava vlastních vzorců chování)

Je to celoživotní cesta. Spiritualita nejde nikdy do důchodu, ani nevyjde z módy. 

Přeji ti hodně úspěchů na tvé cestě a nezapomeň se tomu celému někdy upřímně zasmát nebo se láskyplně obejmout.