Meditace vděčnosti

To chci
  • Čekáš, až budeš mít čas, až děti vyrostou, až budeš mít peníze, až změníš práci?
  • Dokážeš být vděčná za chvíle, které se dějí podle tvého očekávání, ale rozhodí tě situace, které jsou mimo plán?
  • Prožíváš často pocity studu nebo smutku?
  • Když ti nepřijde včas dopis, obviňuješ z toho Českou poštu?
  • Když tvoje dítě nepřijde ve smluvený čas domů, obviňuješ sama sebe ze špatné výchovy?
  • Připadá ti, že ať tvůj partner nebo manžel dělá cokoli, stále ti to není dost?
  • Tím, že vyjádříš vděčnost za to, co je nebo bylo, začneš pomalu rozmrzat a rozpouštět emoce, které tě drží v šachu a doposud řídily tvůj život. Takovými emocemi jsou stud, vztek, smutek a hrdost. Zatímco vina je o činu, stud je o bytí.
  • Pokud tyto emoce začneme propouštět skrze vděčnost uvědoměním, že vše je, jak má být, otevře se nám prostor důvěry v život sám. Důvěry, že se vše děje vždy v ten nejvhodnější čas pro nás tím nejlepším způsobem, ať se nám to v počátku tak nezdá. 

Vděčnost, jako koncept přesahuje kultury a zahrnuje generace. Je to víc než zdvořilé gesto nebo letmý pocit; je to základní lidská zkušenost, která je spojena s naším blahobytem, ​​vyzařováním a kreativitou. A přesto máme tendenci považovat vděčnost za příčinu takového blahobytu, i když je ve skutečnosti výsledkem hlubokého léčení. Jinými slovy, nemůžeš být autentická nebo opravdu vděčná, dokud nezhojíš části sebe, které rozdělují realitu na pěkné malé kousky dobrého a špatného, ​​ať tím něco získáš nebo ne.

- Kavitha Chinnayian, přeložila Marie Meera Karanath

Stáhni si Meditaci vděčnosti

Zvu tě k této meditaci na 20 minut tvého času, který si vyhraď sama pro sebe, bez toho aby tě někdo vyrušil. Tato meditace by tě ideálně měla dovézt ke zjištění, že není za co být vděčná díky dějům ve vnějším světě, ale spíše v našem základním přístupu a postoji k životu. 
Přeji ti, ať ti meditace dobře slouží a jsem tady pro tebe, pokud budeš mít nějaký další dotaz.