Jóga nidra pro unavené mámy
🌞 Bezstarostné léto začíná uvnitř tebe.
Tuto nahrávku si stáhlo už 0 lidí
Poznáváš se?
- Děti mají prázdniny.
- Ty jsi s nimi doma. Celé dny.
- Tvoje láska je obrovská – ale stejně tak i tvoje únava.
Alespoň já to tak mám.
Dopřej si 15 minut jen pro sebe.
15 minut hluboké jóga nidry – vedené relaxace, která tě zastaví, posbírá a znovu postaví na nohy.
Bez pocitu viny. Bez hluku. Bez povinností.
Tato krátká, ale účinná nahrávka ti pomůže:
💆♀️ zklidnit přetížený nervový systém,
🫶 dobít vnitřní baterky,
🌿 znovu najít klid a lehkost v sobě,
💛 a zvládnout zbytek dne s dětmi s úsměvem – bez tlaku a křiku.
Nejsi stroj. Jsi žena. Jsi máma. A zasloužíš si zastavit.
🎧 Poslechni si Bezstarostné léto kdykoliv během dne – ideálně v momentě, kdy máš chuť někam utéct.
