Šakti Sádhana
Sebepečující lázně pro ženy - jóga s prvky energetiky a mindsetu
Chybí ti v životě prostor jen pro tebe, kde můžeš načerpat sílu?- Tvůj život nemá šťávu a jsi často unavená a bez energie?
- Cítíš, že stárneš a tvoje tělo chřadne a nabíráš na váze?
- Cítíš se zahlcená denními povinnostmi a na radost ze života nezbývá místo?
- Už tě nebaví přežívat, ale chceš začít konečně žít?
- Toužíš po hlubším propojení se svoji ženskou energií?
Naučila jsi se nepříjemné pocity vytěsňovat. Dělat jako by tam nebyly. Za každou cenu se snažíš, aby se všichni okolo tebe cítili šťastní a nesneseš pocit, aby byl někdo špatně naladěný nebo nedej bože trpěl.
Za prvé bych ti ráda řekla, že jsi v pořádku. Je to takto přirozené. Tvůj nervový systém je nastavený tak, aby tě ušetřil bolesti. Tzv. Plazí mozek tě chce chránit před hrozícím nebezpečím. Lidskou schopností je však tuto funkci mozku “prokouknout” a posunout se na úroveň vyšší mysli, která nejedná na základě zvířecích instinktů, ale intuice a moudrosti.
Další překážkou na cestě sebepoznání, propojení, živosti a šťavnatosti je “vzorec hodné holky”.
Žiješ podle něho taky?
Jako žena jsi byla vychovávána rodinou nebo společností, a to už po staletí, abys vyhověla, zametla pod koberec, ututlala. A tak to děláš často nejenom navenek, ale i uvnitř sebe. Sice necítíš bolest, ale zároveň ani radost. Jsi odpojená od svých pocitů a zažíváš často pocit nepatřičnosti, prázdnoty, otupělosti nebo až mrtvolného ticha.
Věř, že to tak nemusí být napořád...
Přidej se do kurzu online jógy pro ženy naživo z Indie, kde se propojíš znovu se svým tělem a potěšením pomocí dechu, tance a vědomým jemným pohybem.
Dovolíš si cítit sama sebe v bezpečném a chráněném prostoru kruhu žen, které prožívají překvapivě to samé, uznat právoplatnou existenci jakýchkoli pocitů, nesoudit se za ně a nechat je tak konečně odejít a rozpustit se.
- Propoj se se svými pocity v bezpečném a chráněném prostoru jiných žen, které prožívají to samé, uznej jejich právoplatnou existenci a nech je konečně odejít a rozpustit se.
- Odpočineš si hlubokým jógovým spánkem nazývaným jóga nidra na konci každé lekce se speciální vizualizací pro ženy a ženské tělo.
- Naučíš se mít ráda a přijímat se taková, jaká jsi, včetně svých stínů.
- Naučíš se napojit na svoji vnitřní holčičku a dosyť v ní vše, co jako malá potřebovala a nedostávalo se jí toho.
- Zkrátka a dobře si vezmi zpět svoji sílu, uznáš svou minulost a začneš si tvořit svůj život v přítomnosti bez nánosů minulosti a bez obav z budoucnosti.
Šakti Sádhana, duchovní praxe pro ženy se skládá z 5 hlavních pilířů: chanting, mudra, bhakti, sangha a jóga nidra.
1. Chanting: ty z vás, které mě znáte blíže, víte, že mantra patří k mé každodenní praxi. Používám kírtan, oslavné písně, k otevření a procítění srdce, védské mantry k vyrovnání mužsko-ženského principu v nás a nastolení přirozené disciplíny mysli.
2. Jóga Nidra: hloubková relaxace se záměrem nastavená na potřeby žen v různých fázích života: menstruace, porod, menopauza.
3. Mudra: gesta rukou a symbolické polohy těla k channelingu prány, naší životní síly, která je mostem mezi tělem a myslí.
4. Bhakti: cesta oddanosti, odevzdání a pokory je pro ženu jako emocionální lidskou bytost přirozená a ze všech jógových cest je nejjednodušší se s ní spojit. Propojíme se se svým duchovním srdcem, které je ONA, naše vnitřní průvodkyně.
5. Saṇgha: sangha znamená v sanskrtu komunita nebo společnost a v tomto kontextu pojem sesterství. Když se sejde komunita, kruh podobně smýšlejících žen, tak jak je to v mnoha kulturách tradicí po tisíce let, staré rány najdou bezpečný prostor k zahojení. Můžeš otevřít staré životní příběhy, které budou vyslyšeny s otevřeným srdcem a bez posuzování a soutěžení. Tvoje staré rány tímto ztratí svoji energii a můžeš je propustit a zahojit.
JÓGA NAŽIVO ONLINE
Základní informace
Lekce jsou naživo přes platformu ZOOM, čtvrtky 8 - 9:30 ráno nebo ze záznamu.
Nový kurz: začně v dubnu 2026 - bude upřesněno
Kurz probíhá formou předplatného 7 prožitkových lekcí za 1501 Kč.
Pokud ti některé termíny nevyhovují, můžeš je během následujících 6 měsíců nahradit jinou lekcí.
Po lekcích jógy se cítím moc hezky.
První lekce jógy byla pro mne o jiném přístupu k józe. Pamatuji si, že má mysl byla zaskočena množství informací, které jsi říkala, než jsme přešli přímo ke cvičení jógy, ale jakmile toho opadlo, lekce byly moc příjemné. Mám velmi ráda Tvou yoga nidru na konci lekcí. A cítím se po lekcích moc hezky.
Na lekcích jógy jsem se vždy naladila na své tělo a vnímala jeho potřeby.
Maruško, tvé lekce jógy byly vedené s citem, klidem a respektem k tomu, kde se právě nacházím – fyzicky i psychicky. Díky tomu jsem se mohla opravdu uvolnit, naladit se na své tělo a vnímat jeho potřeby. Odcházela jsem pokaždé s lehkostí, úsměvem a větším klidem uvnitř. Byly to chvíle, kdy jsem nemusela nic, jen být. A za to moc děkuju.
Lekce byly super. Líbí se mi tvoje energie.
Přišla jsem k tobě na doporučení přes Barunku Hu. Chtěla jsem vědět, jestli jógu předávám správně a chtěla najít směřování v životě. Očekávala jsem úplně něco jiného. Lekce byly super. Jsi prostě sama sebou a líbí se mi tvoje energie. Vlastně jsem se v ní našla.
Tohle je trochu jiná jóga.
Šaktí jóga - on line jednou v týdnu. Vím, co je jóga, moc se mi do toho nechtělo. Jenže tohle byla trochu jiná jóga. Nenáročná cvičení, umění dýchání, protažení. A pokaždé na závěr - jóga nidra. Zastavení, zklidnění, uvolnění. Super nastartovaný den. Pozitivní, motivační.
Hodiny jógy mi maximálně vyhovují.
Maruško, děkuji za super jógové on-line setkávání.
Moc jsem si užívala jak počáteční zklidnění, uzemnění a naladění se na své srdce tak prostřední část jógové praxe i různé druhy jóga nidra na konci. A miluju část s četbou.
Online hodiny mi maximálně vyhovují, jsem ve svém prostředí (město, hory, moře), a zároveň na mě dýchá kouzlo a život Indie. Už se moc těším na další soubor on-line setkávání s Tebou. 🙏🏻🧘🏼♀️
Hodiny jógy mi maximálně vyhovují.
Lekce jógy jsem si koupila se záměrem udělat něco pro svoje zdraví, zacvičit si, dopřát si čas jenom pro sebe.
Lekce probíhaly online, ale z časových důvodů jsem si je pouštěla ze záznamu v době, kdy se mi to hodilo. Jóga byla opravdu jemná, příjemná, žádné krkolomné nebo těžké cviky a zároveň jsem se naladila sama na sebe a dostávala se do příjemného stavu plynutí tady a teď. Po cvičení jsem se cítila vždy příjemně odpočatá a plná energie.
