Jóga
Páteční lekce naživo online na Zoomu, nebo předtočené lekce ihned k dispozici
Chybí ti v životě prostor jen pro tebe, kde můžeš načerpat sílu?- Tvůj život nemá šťávu a jsi často unavená a bez energie?
- Cítíš, že stárneš a tvoje tělo chřadne a nabíráš na váze?
- Cítíš se zahlcená denními povinnostmi a na radost ze života nezbývá místo?
- Už tě nebaví přežívat, ale chceš začít konečně žít?
- Toužíš po hlubším propojení se svoji ženskou energií?
Naučila jsi se nepříjemné pocity vytěsňovat. Dělat jako by tam nebyly. Za každou cenu se snažíš, aby se všichni okolo tebe cítili šťastní a nesneseš pocit, aby byl někdo špatně naladěný nebo nedej bože trpěl.
Za prvé bych ti ráda řekla, že jsi v pořádku. Je to takto přirozené. Tvůj nervový systém je nastavený tak, aby tě ušetřil bolesti. Tzv. Plazí mozek tě chce chránit před hrozícím nebezpečím. Lidskou schopností je však tuto funkci mozku “prokouknout” a posunout se na úroveň vyšší mysli, která nejedná na základě zvířecích instinktů, ale intuice a moudrosti.
Další překážkou na cestě sebepoznání, propojení, živosti a šťavnatosti je “vzorec hodné holky”.
Žiješ podle něho taky?
Jako žena jsi byla vychovávána rodinou nebo společností, a to už po staletí, abys vyhověla, zametla pod koberec, ututlala. A tak to děláš často nejenom navenek, ale i uvnitř sebe. Sice necítíš bolest, ale zároveň ani radost. Jsi odpojená od svých pocitů a zažíváš často pocit nepatřičnosti, prázdnoty, otupělosti nebo až mrtvolného ticha.
Věř, že to tak nemusí být napořád...
Přidej se do kurzu online jógy pro ženy naživo z Indie, kde se propojíš znovu se svým tělem a potěšením pomocí dechu, tance a vědomým jemným pohybem.
Dovolíš si cítit sama sebe v bezpečném a chráněném prostoru kruhu žen, které prožívají překvapivě to samé, uznat právoplatnou existenci jakýchkoli pocitů, nesoudit se za ně a nechat je tak konečně odejít a rozpustit se.
- Propoj se se svými pocity v bezpečném a chráněném prostoru jiných žen, které prožívají to samé, uznej jejich právoplatnou existenci a nech je konečně odejít a rozpustit se.
- Odpočineš si hlubokým jógovým spánkem nazývaným jóga nidra na konci každé lekce se speciální vizualizací pro ženy a ženské tělo.
- Naučíš se mít ráda a přijímat se taková, jaká jsi, včetně svých stínů.
- Naučíš se napojit na svoji vnitřní holčičku a dosyť v ní vše, co jako malá potřebovala a nedostávalo se jí toho.
- Zkrátka a dobře si vezmi zpět svoji sílu, uznáš svou minulost a začneš si tvořit svůj život v přítomnosti bez nánosů minulosti a bez obav z budoucnosti.
Šakti Sádhana, duchovní praxe pro ženy se skládá z 5 hlavních pilířů: chanting, mudra, bhakti, sangha a jóga nidra.
1. Chanting: ty z vás, které mě znáte blíže, víte, že mantra patří k mé každodenní praxi. Používám kírtan, oslavné písně, k otevření a procítění srdce, védské mantry k vyrovnání mužsko-ženského principu v nás a nastolení přirozené disciplíny mysli.
2. Jóga Nidra: hloubková relaxace se záměrem nastavená na potřeby žen v různých fázích života: menstruace, porod, menopauza.
3. Mudra: gesta rukou a symbolické polohy těla k channelingu prány, naší životní síly, která je mostem mezi tělem a myslí.
4. Bhakti: cesta oddanosti, odevzdání a pokory je pro ženu jako emocionální lidskou bytost přirozená a ze všech jógových cest je nejjednodušší se s ní spojit. Propojíme se se svým duchovním srdcem, které je ONA, naše vnitřní průvodkyně.
5. Saṇgha: sangha znamená v sanskrtu komunita nebo společnost a v tomto kontextu pojem sesterství. Když se sejde komunita, kruh podobně smýšlejících žen, tak jak je to v mnoha kulturách tradicí po tisíce let, staré rány najdou bezpečný prostor k zahojení. Můžeš otevřít staré životní příběhy, které budou vyslyšeny s otevřeným srdcem a bez posuzování a soutěžení. Tvoje staré rány tímto ztratí svoji energii a můžeš je propustit a zahojit.
JÓGA NAŽIVO ONLINE
Základní informace
🪷 Lekce jsou naživo přes platformu ZOOM, pátky 8 - 9:30 ráno nebo ze záznamu.
🪷 Aktuální termíny lekcí: 25.4., 2.5., 9.5., 16.5., 23./30.5 Poslední termín lekce dám zavčas vědět.
🪷 Lekce probíhají formou předplatného 5 lekcí za 1008 Kč.
🪷 Pokud ti některé termíny nevyhovují, můžeš je během následujících 6 měsíců nahradit jinou lekcí.
Ráda bys nejdříve poznala, jak vedu lekce, než si zakoupíš předplatné?
Nabízím ti jednu lekci ze záznamu v angličtině za 181 Kč.
PŘEDTOČENÉ LEKCE JÓGY
Základní informace
🔴 6 jednotlivých lekcí - každá za 200 Kč.
🔴 Zvýhodněný balíček všech 6 lekcí za 1000, Kč.
🔴 Ihned po zakoupení k dispozici.
🔴 Každá lekce má 90 minut.
🔴 Lekce probíhají v angličtině.
"V Maruščině praxi je možné nahlédnout princip "v jednoduchosti je krása". Cením si její zemitosti a otevřenosti, hlubokého vhledu, humoru a poznávání všech jógových okolností bez příkras."
"Na Marii Meeře oceňuji to, že je stejně autentická jako Marie i Meera. Její přístup vychází ze zkušenosti a ukotvenosti v obou kulturách, což ji obohacuje vzácným nadhledem, je realistický i přesahový zároveň."
"Líbí se mi rozmanitost a hloubka Meeriny hodiny. Cvičení vede k tomu, že se cítím lépe. Místo zaseknutí přemýšlím a nacházím možnosti. Hodina nabízí i pěknou hudbu :-)."